こんにちは。脳疲労に興味津々の私です。笑数日マルチタスクをやめただけでも、すごく生きやすくなりました。子どもたちがいない間にあれもこれもやって見てって、いつも慌てていたんだなーとよくわかりました。一つ一つのことをゆっくり丁寧にできるように…

おはようございます。マインドフルネスを意識して生きることにしたので、瞑想も朝から張り切ってやりました。脳疲労といって情報が多すぎる現代人は脳が疲れていることが多いみたいで、意識して情報を減らすことが必要だそう。私の場合、静かすぎると逆に落…

またまたこんばんは。久しぶりに体調が良くなったので、溜めていた思いを書きたくて。この一週間、体調不良の自分と向き合って、いくつか本も読みました。 （人生に迷うと本に答えを求めがち。笑）良くないなと思うのは、未来の不安が頭の中でいつもぐるぐる…

こんばんは。 この一週間、偏頭痛が頻発し、吐き気とめまい（これがめまいなのかがよくわからない。車に酔っているような気持ち悪さ）もあり、精神的にも落ち込み元気がでませんでした。頭痛がひどくロキソニンを飲んでも効かないので、少し遠くの頭痛外来ま…

こんばんは。学校がお休みなので、朝起きてまず自分のチャイをゆっくり飲めました。子どもがいると自由は減るけど、朝時間に追われなくていいのは嬉しいです。お昼ご飯も手抜きで、無印のカレーを2人で食べました。スパイスが大好きなのでうれしい。辛さもパ…

こんにちは。昨日は久しぶりの重い偏頭痛が起きた。朝、目がチカチカして見えにくくなるところから始まって、しばらくすると何もできなくなるほどの強い痛み。ロキソニンを飲んでただただ寝て痛みが去るのを待つしかできない。3時間ほど暗い静かな場所で寝た…

おはようございます。 今日はアウター探しに行こうかなと思ったけれど、ブラックフライデーとかでどこも混んでいそうなのでやめました。後は嵐が来てるからか頭痛が少し。頭痛持ちの皆さん、大丈夫でしょうか？ 朝のヨガのあと、よし、今日は自分を甘やかす…

おはようございます！ 外は気持ちよく晴れているのに、気持ちはどんより。ホルモンのせいなのか、昨日から子どもの態度や言動にいちいちイライラしてしまい、怒ってしまった。今朝もまだイライラはおさまらない。いつもお迎えに行っている長男にも、何もやら…

おはようございます〜！今日は夫の大切な仕事の日なので、なんとなく念入りにお掃除をしてみました。洗面台〜 （棚の上から鏡、洗面ボウル、中栓など徹底的に） 玄関〜 （床をたわしでゴシゴシ、鏡も）そして、一番のくせもの、洗濯機 最近はこちらを使って…

こんにちは。昨日は、息子のアウターをモンベルに決めたので急いで買いに行ってきました。都会に出たついでにスタバでカフェミスト。モンベル ｜ オンラインショップ ｜ ダウン ハスキーコート Kid's 130-160 ↑こちらのネイビーにしました モンベルの決め手…

こんばんは。予報通り昨夜から冷え始め、今朝は雪がうっすら積もっていました。雪積もってるかな〜と寝る前から楽しみにしていた子どもたちは早起きして雪を見るなり大喜びでした。 雪が溶ける前に朝から雪遊び。道民でも初雪はうれしいようです。私も実家に…

おはようございます。 どんより空の暗い朝です。 夜みたい。今日は暖かいけれど明日はもしかしたら初雪です。 （ギリギリまで絵を描いていた長男） 昨日は長男が初めて友達と遊ぶ約束をして帰ってきました。その子は私のよく知らない子だったので、半信半疑…

こんにちは。たぶんなのですが、私の風邪アデノウイルスっぽいです。。見えないのですが、喉に口内炎みたいなものができている気がする、、、市販の薬を飲んでたくさん寝たらかなり良くなりました。私の場合、コーヒーが飲みたくなるかどうかが体調のバロメ…

おはようございます。 昨日張り切った反動か？風邪をひきました。アデノウイルスが学校や幼稚園ですごく流行っているので、喉が痛いし私の風邪もそれに似ている気がする。というかずっと鼻炎も治らないし、なんなんだろう。アレルギー？アデノウイルスって夏…

こんにちは。今日は朝からやる気が出たので、窓の外側の掃除やブルーベリーの木の雪よけの囲い、玄関の外側の床掃除など一気に済ませました。特に玄関の床は普段箒で掃くだけなので、たわしで擦ったら、ピカピカになってびっくり。 （乾いたと思ったら雨が降…

こんばんは。暖かな3連休初日でした。本州は30度近くまで上がったところもあったみたいですね。11月なのに信じられない！ここ数年は天候が予想を超えるので、この冬の積雪がどうなるのか今から怖いです。 （次男と作ったガトーショコラ） 最近、長男がマウス…

おはようございます。 明日から三連休なので、今日は1人でやりたいことをいろいろやってしまおうと思います。 シーツの洗濯や2ヶ月に一度のキッチンの換気扇の掃除。ついでにコンロの部品も丁寧に洗う。我が家のキッチンはタカラスタンダードのオフェリアと…

こんにちは。今日は子どもたちが半日だったので、お昼はミスドでした。いただきもののギフトカードで楽しいお昼ご飯です。子どもたちが仲良く遊ぶ間に、夜ご飯の唐揚げを作ってしまおう。編み物も進めます。好きなこと、やりたいことがあると時間があっとい…