こんにちは。連日氷点下で寒くなりましたー今日から、本州の私の妹が来るので子どもたちとても楽しみにしています。 私は専業主婦なので狭い人間関係の中で生きているのですが、それでも子どもがいるとその先生やお友達、そしてその保護者との関係が生まれま…

こんにちは。脳疲労に興味津々の私です。笑数日マルチタスクをやめただけでも、すごく生きやすくなりました。子どもたちがいない間にあれもこれもやって見てって、いつも慌てていたんだなーとよくわかりました。一つ一つのことをゆっくり丁寧にできるように…

おはようございます。マインドフルネスを意識して生きることにしたので、瞑想も朝から張り切ってやりました。脳疲労といって情報が多すぎる現代人は脳が疲れていることが多いみたいで、意識して情報を減らすことが必要だそう。私の場合、静かすぎると逆に落…

またまたこんばんは。久しぶりに体調が良くなったので、溜めていた思いを書きたくて。この一週間、体調不良の自分と向き合って、いくつか本も読みました。 （人生に迷うと本に答えを求めがち。笑）良くないなと思うのは、未来の不安が頭の中でいつもぐるぐる…

こんばんは。 この一週間、偏頭痛が頻発し、吐き気とめまい（これがめまいなのかがよくわからない。車に酔っているような気持ち悪さ）もあり、精神的にも落ち込み元気がでませんでした。頭痛がひどくロキソニンを飲んでも効かないので、少し遠くの頭痛外来ま…

こんばんは。学校がお休みなので、朝起きてまず自分のチャイをゆっくり飲めました。子どもがいると自由は減るけど、朝時間に追われなくていいのは嬉しいです。お昼ご飯も手抜きで、無印のカレーを2人で食べました。スパイスが大好きなのでうれしい。辛さもパ…

こんにちは。昨日は久しぶりの重い偏頭痛が起きた。朝、目がチカチカして見えにくくなるところから始まって、しばらくすると何もできなくなるほどの強い痛み。ロキソニンを飲んでただただ寝て痛みが去るのを待つしかできない。3時間ほど暗い静かな場所で寝た…