おはようございます！
次男も元気に登園しました！
PMSでなんだか気分も下がり気味だったここ1週間。
何もかもにモヤモヤしてもう消えてしまいたい、、なんて思うこともありました。
理由もなく気分が沈んで、イライラする。
子どもに強く怒ってしまう。
そんなことがたまにあるのですが、いつも生理前。
ホルモンのせい、PMSだと気づいてからは少し気が楽になりました。
なるべく好きな物を食べ、心に優しいエッセイを読んで、穏やかな音楽をかけるなどして過ごします。
じっとしているとどんどん暗くなってしまうので、なるべく何かして考える時間を減らすことも私には大切です。
庭の草むしりとか冬は雪かきとか結構効果があります。
本当はピルを飲みたいのですが、私は目の前に光が見えるような前兆のある頭痛があるので、その症状のある人は飲んではいけないそうなのです。
薬に頼らない代わりに、あの手この手でごまかしつつなんとかやり過ごしています。
効果があるものがあれば、ぜひ教えてください〜
