こんにちは〜！
今日は蒸し蒸ししている北海道です。
気温は28℃くらいらしいけど、
もっと高く感じる暑さ。
本州は猛暑が続いているようですね。
子どもたちの夏休み中、
帰省したり
2泊３日の道内の旅行へ行ったりと
食生活が乱れる日が続きました。
こんなのとか肌のこと気にせず
たくさん食べたい！
外食って野菜が減って、
油分と小麦粉が多くなりがち。
飲み物もアイスコーヒーたくさん飲んだし。
そうすると、はい、お決まりの肌荒れ！
普段家にいることが多くて、
決まったものばかり食べているので
ちょっと乱れただけで、
口周りにニキビが。。
ニキビというか吹き出物？
調べると口周りのニキビは
食べ過ぎ、消化不良が原因のよう。
つまり胃腸の疲れ？
そこまで食べてないんだけどなぁと
思いつつ、
味噌汁、納豆、卵、ご飯がメインの食事に
戻します。
そして保湿も足りないって書いてあったから
保湿も多めに。
ベタつくから減らしてた乳液をたっぷり。
結果、すぐ治った！
本当、どんだけ肌が弱いんだ〜
もっとみんな（家族や友人たち）
からあげとかラーメンとかパスタとか
天ぷらとかポテトとか普通に食べてるよ？
と思いつつ、
それらを食べることより
肌が綺麗な方が幸福度が高いわたしなので
少しの我慢をしつつ、
味噌汁をおいしくいただきます。
味噌汁と納豆が大好きでよかった！笑
わたし（の肌）にとっては
本当に体にいれるものが
大事なようです、、、。
