おはようございます。
４月からの在宅の仕事に向けてパソコンを買い替えました。
もちろん中古で。
外見は傷があるけど、中身は最新のものなのでサクサク動いてとても使いやすい。
ただめっちゃ重いので帰省のとき困りそう。。
立ち上がりも早くてすぐ使えるから今度からブログもパソコンで書こうかな。
タイピングもうまくなりたい。
そうそう、今まで小麦粉は控えたり砂糖も取りすぎに気を付けたり(普段使うときはてんさい糖やはちみつ)はやったことあったのだけど、最近初めて植物油脂断ちをやっているんです。
もちろんわたしは肌のため。
何を隠そうわたしは大のからあげ好きです。笑
週に一度は米油を使ってからあげにするし、オリーブオイルはいろんなものにかけたいし、炒め物にも油をしっかりひいていました。
なんといっても油はおいしいから。
卵かけご飯や味噌汁だって、ごま油で味変するのもたまにやってました。
マックやミスドも家族で行くし、他のファミレスのメニューも間違いなく油が使われているものを食べていました。
市販のお菓子やドレッシングやたれ、ルーなど油が入っていないものを探すほうが難しい。というかたぶん無理。
だから油断ちをしていると本当に食べるものがない。笑
基本ただの白米か納豆ご飯に味噌汁かスープしか食べていません。
肉や魚に含まれる油分は避けようがないので、少しの油分はそこから摂取している感じです。
豚汁にしたり、野菜スープに鶏肉を入れたり。
始めてから２週間くらいでまだ外食に行っていないのですが、外食のときはメニューの中でなるべく油分の少なそうなものを食べるつもりです。
そんな感じの食生活なのですが、結果として、めっちゃ調子がいいです。
最近はニキビが抑えられていたのもあるけれど、ぷつぷつしたニキビの赤ちゃんみたいなやつも消えた。
毛穴も小さくなって肌のキメが細かくなった。
メイクも崩れにくくなった。
そしてスイーツを食べたい衝動みたいなのが起きていないんです。
目の前にいただきもののチョコレートがあったら必ずつまんでいたわたしですが、スルーできる。
おやつは塩むすびか焼き芋。
困ったことは、出かけたときに食べるものがないことと、人からもらったお土産が食べられないこと。
たまにの外食はしょうがないとして、意外に人から甘いのものってもらっているんですよね。それの消費に困っています。
でも、植物油脂を断つことは体にとっていいことはたぶん間違いないと思います。
オリーブオイルやアマニオイルなど体に良いとされているものもです。
健康な人が少し摂取する分には全然問題ないと思うのですが、わたしのように肌荒れに悩む人は砂糖や小麦粉断ちより効果を感じるかもしれません。
たぶんわたしはコレステロールの数値が低いから、取った油分は全部肌に行ってたんだなと思います。笑
我慢しても効果がないとつらいけど、効果がこうして出るとやっていて楽しい。
小麦粉や砂糖断ちは完ぺきにはしないけど、しばらく油断ちはちょっと厳しくやっていこうと思います。
